黑米脂肪含量高吗？
病情描述：我最近减肥，都在吃些底脂的食物，今天打算做黑米粥，又怕黑米脂肪含量高，请问黑米脂肪含量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不高。黑米的功效有很多。多吃它可以让我们的身体更健康，还可以起到美容养颜，减肥瘦身的功效。特别适合减肥的人群。而且吃黑米的话会很容易有饱腹感，自然而然的，对其他的食物摄入也就会减少。但是还要注意坚持运动。只有运动才可以更好的燃烧身体的脂肪。
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病情分析：
黑米脂肪含量低，碳水化合物含量比较高，有补血、补铁的作用，营养价值丰富，有利于补充热量，平时可以适当的一些，有利于增强体质。减肥期间适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，要多吃新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，不要吃油腻和含糖多的食物。
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