晚上喝牛奶会拉肚子吗
病情描述：我在网上看到说晚上喝牛奶有助于睡眠，请问晚上喝牛奶会拉肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
牛奶具有安神的功效，晚上睡觉前喝一杯牛奶是能够促进睡眠的，由于晚上睡觉前距离晚饭时间并不算太久，病人的胃部并没有排空，所以这时候喝牛奶一般是不会引起腹泻症状的，牛奶主要是避免空腹饮用。此外，如果病人患有乳糖不耐受也不能喝牛奶，乳糖不耐受是一种由于体内乳糖酶缺乏所引起的，病人喝牛奶后会因为牛奶中的乳糖被细菌分解生成乳酸而引起较为剧烈的腹泻。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
晚上可以喝牛奶，一般不会导致拉肚子，建议不要空腹喝牛奶，牛奶的营养价值很高，含有丰富的矿物质，是钙的最好来源，有利于骨骼的发育，每晚睡觉前喝一杯温牛奶有助于睡眠，牛奶中含有大量的蛋白质很容易被机体吸收，能够提高机体的免疫力，建议每天喝1~2袋的纯牛奶。
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