每天燃脂多少千卡能瘦
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
这种情况需要根据患者自身的运动情况来决定。一般来讲一个正常的成年人每天需要消耗的热量为1500大卡,只有这样才可以维持体内的正常运转。如果要进行减肥,每天消耗的热量就必须要大于1500大卡。一斤脂肪约为7700大卡的热量,所以为了减肥必须要减少热量的摄入。
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病情分析:
每天燃烧多少,这个是因人而异的,每个人的具体情况都是不一样的,身体素质不同,吸收效果的好坏也是不一样的,所以说想要减肥的话,还是要养成有规律的生活,饮食方式是比较好的,一定要坚持进行体育锻炼,不要中断日常的饮食当中也要做到蔬菜水果多吃少吃多餐,细嚼慢咽。