不吃主食一个月能瘦多少斤
病情描述：都说减肥不吃主食瘦得快，决定来尝试一下，不吃主食一个月能瘦多少斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况并不能够一概而论。一个人的体重主要受到两个方面的影响：第1个是遗传因素，第2个是人体的基础代谢率。如果患者只是不吃主食，但通过摄入其他的食物，如一些瓜果蔬菜，也可以摄入到比较高的热量，这种情况下可能对于减肥就没有什么帮助。如果在减少主食摄入的同时也控制其他食物的摄入，每个月大概可以减肥4~6斤左右。
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病情分析：
不吃主食情况下减肥，可能会瘦的比较多，但是到后期的时候可能副作用反弹的作用也是比较大的，所以说要调整一下自己的心态，还是要选择一种健康的方式，要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，还是要吃一些主食，但是要少吃多餐，细嚼慢咽。
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