减肥可以吃豆芽菜吗
病情描述：我最近想减肥，不知道该吃什么，朋友说可以吃豆芽菜，减肥可以吃豆芽菜吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是可以吃豆芽菜的，豆芽菜的热量不高，有含有丰富的营养，适合减肥的人食用。在减肥期间一定不要吃高脂肪高热量的食物，例如油炸食品和油腻的肥肉以及奶油制品和冰淇淋等。像豆芽菜这类蔬菜和新鲜的水果都可以适当的多吃一些，不光能够增加饱腹感，还能够补充减肥时期缺失的营养。
-
病情分析：
减肥期间可以吃豆芽菜，热量比较低，粗纤维含量比较多，有利于增加饱腹感，平时要适当的增加体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号