减肥吃坚果有什么好处
病情描述：最近正在减肥，买了一些坚果，特别喜欢吃，请问减肥的时候吃坚果有什么好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
能够补充身体代谢所需要的营养。一般的坚果都含有大量的油脂，属于高热量食物，在减肥期间要尽量的少吃一些坚果，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，火龙果等具有润肠通便的作用，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，地瓜，南瓜等食物。
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病情分析：
减肥吃坚果的好处，坚果当中富含的各种补钙的成分比较多，所以说可以适当的吃一些各种微量元素成分也比较多，对身体都是有好处的。减肥的过程当中最重要的是饮食的控制，所以说东西再好也不能够过量，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种食物都要搭配着吃，才能够保证身体所需的各种营养成分，同时要锻炼身体。
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