每天半小时呼啦圈能瘦吗
病情描述：身体很肥胖，已经快接近200斤了。想运动减肥。每天半小时呼啦圈能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
转呼啦圈是减肥的一种方式，但是这种体能运动比较单一，减肥的效果可能不太明显，个人建议患者可以从饮食和运动两方面着手来减肥。首先患者要合理的膳食，尽量避免吃一些过于油腻的食物。多吃一些水果和蔬菜。其次要保证正常的作息时间。多多参加体育锻炼和户外运动。
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刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院 一级
能瘦下来。如果再加上合理的饮食习惯会更加促进瘦下来。建议每天清淡饮食，多糖的甜食以及多脂肪的肉,一定要少吃。多吃一些粗粮，促进胃肠道的蠕动，能更好地吸收避免食物的堆积，增加肥胖。每天的晚饭，主食要少吃，多吃蔬菜和水果，增加维生素，然后再转半小时呼啦圈，日积月累会瘦下来。
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