早上和中午正常吃饭晚上不吃能瘦吗
病情描述：我真的是好想要减肥，想要问一下医生，早上和中午正常吃饭晚上不吃能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果在晚上不吃饭，可以有效的减少体内热量的摄入，对于减肥有一定的帮助作用。但能否起到瘦身的效果，还与患者体内的基础代谢率有关。一个人之所以会肥胖，主要有两个方面有关，一是患者的遗传因素，二是体内的基础代谢率。如果体内基础代谢率比较缓慢，单纯的不吃晚饭也可能不会起到瘦身的作用。建议同时配合一定量的运动。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
当然可以，但是要注意在中午的时候不要去吃一些油腻的食物或者是吃一些小食品。喝一些碳酸饮料等。可以多吃一些水果或者是蔬菜，对身体是非常健康的。晚上的话可以吃点水果，然后再加上运动就会有效地起到减肥的作用。可以做一些平板支撑，仰卧起坐等或者是跑跑步。
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