超过燃脂心率还燃脂吗？
病情描述：我属于比较胖的那种，每天都坚持运动减肥，我想了解下，超过燃脂心率还燃脂吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体肥胖的人是可以通过运动来达到燃烧脂肪的效果，一般运动燃脂的心率在190~220次每分钟。如果在运动时超过燃脂心率，虽然可以达到燃烧脂肪的效果，但是这种情况会造成心脏负担过重，不利于身体健康。运动的时候达到最大心率的80%左右是最好的燃脂效果。
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病情分析：
也是重要的，你的情况看身体肥胖需要积极的减肥，可以增加体育锻炼减肥，超过燃脂心率，还有燃脂的效果，还需要注意饮食，不要吃高脂肪，配合使用一些针灸减肥，药物减肥，平时就要注意合理的饮食，不要吃含糖过高的食物，这样对身体是有好处的，另外如果有高血脂，需要使用降血脂的药物治疗。
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