减肥不吃米饭可以用什么代替
病情描述：最近正在减肥，建议主食不吃米饭，因为容易发胖，那么用什么可以代替呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥的过程当中不吃米饭容易发胖，那么可以吃一些面食，其实主食还是要吃的，但是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，要做到七分饱，然后坚持的进行一些体育锻炼，对于一些肥肉胆固醇含量比较高的食物要少吃一些，晚饭的时候还是要注意，不要应酬过多坐在那里吃饭，喝酒不运动很容易造成肥胖。
-
病情分析：
你好，减肥不吃米饭的话，可以用粗粮来代替如红薯，麦片，玉米粥，或者是直接就不吃主食，就吃新鲜的蔬菜和水果，苹果，火龙果，香蕉，葡萄，柠檬，山竹，葡萄干，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，等等食物都是可以的，只要能够长时间坚持控制饮食，就算不运动，那么减肥成功也不是问题。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号