减肥能吃的食物清单
病情描述：减肥过程中吃的东西也很重要，可以帮助减重，减肥能吃的食物清单有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，下面给你推荐一些减肥食物的清单，胡萝卜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，土豆，苹果，香蕉，葡萄干，葡萄，柠檬，橘子等等食物都是可以的。记住这些食物一定不要暴饮暴食，另外在运动方面一定要多做运动，每天都要进行长时间保持。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
减肥也建议营养多样化，保证营养均衡，最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，比如不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵，可以适当的增加膳食纤维比较丰富的食物，比如可以将部分主食用粗粮替代，多吃一些芹菜，菠菜，南瓜、火龙果等食物。
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