坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗?
病情描述：觉得自己有点胖，想要再瘦一点，坚持不吃晚饭可以达到减肥的效果吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃晚饭能够起到一定的减肥效果，但是不建议使用这种方法，这种饥一顿饱一顿的饮食方法很容易导致胃肠疾病，提倡使用科学健康的减肥方法，肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保证营养均衡的条件下，少吃饭多运动，管住嘴迈开腿。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以达到减肥效果的，但人是需要一日三餐的，如果长时间晚上不吃饭，胃酸仍会分泌，会造成肠胃的损伤，不利于身体健康，您可以在每餐适当减少食物的摄入量，但不要某一餐不吃，也可以吃一些低热量的水果补充糖分和能量来代替晚餐，另外，搭配适当的运动可以取得更好的效果。
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