怎样让胃变小
病情描述：从小到大都胖现在已经有些负担了，主要是自己太能吃造成的的，想让自己胃变小一点少吃点控制一下，怎样让胃变小？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天可以少吃一些，人的胃部就像气球一样，吃的越多，胃部就会变得越大，慢慢的减少饮食量，胃部就会慢慢的缩小，这样就可以达到减肥瘦身的作用。平时需要注意，尤其是晚饭最好吃到七分饱，饭后还需要适当的进行体育锻炼，只有迈开腿管住嘴才是最健康最有效的减肥方式。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
胃的伸缩性很大，平时一日三餐不要吃得过饱，尤其是晚餐，要尽量的少吃一些，慢慢的胃就会缩小，吃饭时要注意，不要过于着急，要细嚼慢咽，增加饱腹感，要减少高油脂、高脂肪食物的摄入，少吃高盐、高糖的食物，要适当的增加体育活动，比如跳绳，跑步等增加能量的消耗。
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