21天减肥法健康科学吗
病情描述：准备毕业了，身体有些肥胖，想减肥。好找工作一点。21天减肥法健康科学吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
21天减肥法，是不是健康科学，这个是根据个人的情况来决定的，现在的各种减肥方法都是比较多的，建议不要盲目的去尝试，因为不管选择任何的减肥方法或者药物，最终还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到少食多餐，细嚼慢咽。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
这种减肥方法并不健康，是不可取的，21天减肥法的主要原理是靠节食减肥，但饮食是人体摄入营养物质和能量的重要途径，靠节食减肥容易引起机体代谢失调，消化功能紊乱，另外，如果机体摄入的脂肪和磷酯的含量过低还会容易造成雌激素分泌紊乱，以至于月经失调。
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