一天消耗多少大卡可以达到减肥目的
病情描述：体重超标，感觉身体负荷不了，觉得很累，想要简单，一天消耗多少大卡可以达到减肥目的？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥并不是说你消耗多少卡路里就可以达到减肥的效果。减肥的话是要通过坚持不懈的运动，还有合理的饮食。只有持之以恒这样的话，才可以慢慢的达到减肥效果。平时的话适当的多做运动，少吃一些油腻刺激的食物，多吃一些清淡的，有营养的蔬菜和水果。每天注意好睡眠时间。
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病情分析：
一天消耗多少大卡能够达到减肥的目的，每个人的身体素质情况都是不一样的，所以说不能够通过这种计算的方式来减肥减肥，最终还是要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，在饮食当中要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，不要中断体育锻炼才能够有效果。
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