宝妈喝什么汤奶水多
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
奶水很少不够宝宝吃,可以多喝些丝瓜汤,通草猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤等,促进乳汁分泌。奶水少需要让宝宝多吸吮刺激,通过吸吮刺激会促进泌乳素的分泌,这是下奶的关键。保持良好的心情,不要急躁,不良情绪、休息不好也会影响乳汁的分泌。奶水是宝宝最好的食物。
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病情分析:
宝妈平时可以多喝猪蹄黄豆汤、炖排骨汤、豆腐鲫鱼汤等有利于下奶。 另外,宝妈还要注意休息,避免熬夜,劳累,保持心情舒畅,避免生气,注意摄入均衡营养, 尤其蛋白质的摄入,增加宝宝吸奶的次数,让宝宝频繁吸奶,吸空一侧乳房再吸另一侧,刺激乳汁分泌。
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