香蕉和什么一起吃能减肥效果好
病情描述：报道说水果含纤维素能帮助减肥，香蕉和什么一起吃能减肥效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
香蕉可以搭配着酸奶一起吃，这样的话减肥效果是非常好的。因为酸奶是属于酸性的食物，它能够起到润肠通便的作用，同时香蕉里面的纤维素也是非常多的，两者相结合的话，那么对身体是非常有好处的。还可以搭配着火龙果一起吃，效果是一样的。最好可以用它来代替晚餐，这样减肥效果更好。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
香蕉和豆浆一起吃可以起到减肥的作用。香蕉里面含有丰富的膳食纤维，可以在增加饱腹感的同时，还能够促进肠道的蠕动，帮助减肥。豆浆是高纤维的食物，同时还含有丰富的不饱和的脂肪酸，可以促进身体代谢的同时，减少身体对脂肪和糖分的吸收，从而起到减肥的效果。
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