有益肠胃的食物
病情描述：吃饭不规律，经常外卖吃辛辣刺激食物，导致慢性胃炎，有益肠胃的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
有益胃肠的食物主要包括清淡易消化吸收且又营养丰富的一些食物，例如小米粥、烂面条、烂米饭、瘦肉粥、鸡蛋羹等，此外，生花生、牛奶、蜂蜜、红枣等也具有一定的养胃护胃功效。但是这些食物都不能吃的过多，生花生、牛奶中油脂含量较高，蜂蜜糖含量很高，如果摄入过量都有可能会引起腹泻的发生。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以吃一些酸奶，发酵蔬菜等可以帮助调节胃肠健康的食物，胃炎患者一定要注意饮食清淡，不可吃辛辣刺激性食物，在平常可以多吃一些像稀饭，面条之类，有益于消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，利用其中的膳食纤维来促进肠胃蠕动，帮助食物消化，另外一定要少吃高脂肪油腻的食物，不利于胃肠消化，影响肠胃健康的恢复。
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