更年期食疗调理方法

病情描述：我最近总是心烦气躁的，看到什么也是烦，去医院检查说是更年期。更年期食疗调理方法有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期的产生主要和内分泌这些相关，也就是说激素水平出现了异常，这种情况一定要注意，饮食上尽量以清淡为主，低盐低脂饮食非常的重要，营养均衡搭配荤素配比，避免偏食，更加有利于身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高自身抗氧化能力，早睡早起避免熬夜，更加有利于更年期的顺利度过。
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所一级

病情分析：

在更年期的时候女性就会出现一些不适应的症状，比如月经失调就会引起月经流血或者贫血，患者在饮食方面要多吃一些含高蛋白的食物，比如一些肉类，豆制品，奶制品等等都是富含蛋白质比较多的，还要适当的吃一些含铁的食物，比如木耳，红皮花生，动物的内脏，适当的补充维生素。

相关视频

相关疾病

更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期角化症 更年期综合症 更年期综合征 男性更年期综合症 男性更年期综合征 男子更年期综合征 更年期综合征性水肿 老年期谵妄 老年期偏执综合征 青年期乳腺癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病

相关语音