瑜伽球怎么用瘦肚子
病情描述：生完孩子后肚子有些大，买了个瑜伽球瘦肚子却不会用。瑜伽球怎么用瘦肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
瑜伽球也是一种常见的健身减肥器材，用来瘦肚子是十分合适的。因为生完孩子后，很多女性的肚子都会有变大的症状，所以平时就可以选择用瑜伽球做瑜伽来改善。患者手可以做平板支撑，小腿胫骨贴在瑜伽球上面，患者要保持肩膀骨盆和双脚在同一直线上，尽力去保持，直到坚持不住再休息。
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病情分析：
你好，使用瑜伽球锻炼的方法很多，最好按照说明书合理使用，另外减肥期间还需要配合锻炼，建议跑步，跳舞，最好不要暴饮暴食，也不能吃高脂肪的食物，平时需要少食多餐，多吃蔬菜水果，可以润肠通便，预防便秘，对减肥有一定作用，但是减肥期间不能过度节食。
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