体脂率29算高吗
病情描述：看起来其实不是很胖，但是做体检医生测了我的体脂率是29，体脂率29算高吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
体脂率29相对是比较高的体脂，但是并不能算于肥胖范围内。因为男性的体脂率正常范围在20左右，所以患者的体质相对是比较高。患者需要对自身饮食进行相应的管理，尽量减少油炸类食物，糖分过多的食物摄入，容易导致患者体脂率增加。平时在饮食当中多进食蛋白含量比较高的食物及纤维含量比较高的食物摄入，才能控制自身体脂。
-
-
-
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
体脂率是指人体内脂肪的重量占人体体重的百分比，一般正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%，体质指数29%说明体内脂肪含量已经明显的高出正常水平，达到肥胖的标准，具体的需要结合身高和体重进行分析判断。建议限制高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，加强体育运动，增加热量的消耗，控制体重，定期到医院化验血脂水平，必要的话服用降血脂药物。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号