大米吃多了会发胖吗
病情描述：个人习惯，不喜欢吃菜，就喜欢吃米饭，但害怕长胖，大米吃多了会发胖吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
大米没有使人发胖的成分，所以吃大米不会使人长胖的。大米所含的热量较低，还有部分蛋白质和少量的矿物质以及人体所需的微量元素，担心长胖的患者需要在生活方式上进行调整，避免摄入高脂肪，高热量的食物。多进行体能锻炼，比如有氧运动和慢跑。科学的方法进行体重控制。
-
病情分析：
大米是淀粉类的食物热量比较高，如果多吃的话肯定是会发胖的，还有一些馒头，面包等，建议在日常生活中可以多吃一些粗粮类的食物能够有效的促进肠道消化，避免肥胖的情况。而且在日常生活中一定不要暴饮暴食，不要吃一些高脂肪高蛋白，油腻性的食物，以免造成脂肪堆积。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号