改善阴吹的三大运动
病情描述：孩子生了以后，阴道就很松弛，还一直出现阴吹的情况。改善阴吹的三大运动方法是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
做蹲起运动，在做蹲起运动的时候，适当的结合上我们的提纲收缩运动，这样的话就可以有效改善产妇在产后出现的盆腔肌肉松弛的情况，同时在做这种运动的时候，一定要注意呼吸的频率。排便中可以通过中段排便的方式来控制大便，通过这种方法也可以有效的缓解阴吹的见效。
-
病情分析：
你好，阴吹是由于在生产后阴道松弛，而不由自主的排除一些气体。阴唇可以在运动下进行缓解，可以做骨盆肌肉锻炼。有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。还可以做卧式锻炼。此外还可以通过走路锻炼法来进行缓解阴吹。由于在行走时需要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉的，使肌肉经常得到锻炼。患者在做每一种锻炼时要放松心情。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号