吃什么抗氧化防衰老
病情描述：脸部皮肤下垂很严重，皮肤也很暗沉，而且弹性不好。吃什么抗氧化防衰老？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要抗氧化，建议经常吃大豆，大豆里面含有大量的卵磷脂，不仅能抗氧化，对卵巢功能也有好处。也可以常吃富含维c的食物，比如橘子、橙子，也可以经常吃柚子，这些食物还有美白养颜作用，同时也可以去除皮肤的斑点，一些富含番茄红素的食物也可以抗氧化，如西红柿。
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病情分析：
多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃坚果，坚果不仅能够抗氧化，而且还可以修复皮肤组织，平时主要就是饮食上要多吃一些富含丰富的蛋白质和一些微量元素的食物，加快机体的新陈代谢，促进细胞的更新。也要多吃一些蔬菜和水果，保证良好的情绪，才会避免皮肤出现有衰老。
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