面包脂肪含量高吗
病情描述：每天早上都在吃面包，但不知道它的脂肪含量高吗，因为我在减肥。面包脂肪含量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
面包的热量并不低，普通的吐司软面包热量大约在280大卡每100克左右。而且说面包的话热量在380大卡每100克左右。如果想要减肥的话，尽量还是不要吃面包。要知道很多减肥的人以为热量最高的是米饭，但是它的热量却只有115大卡每100克。所以说要减肥的话最好还是吃米饭，只要控制好量就行了。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
面包的脂肪含量并不是很高的，它的成分主要是糖类，如果现在正在减肥的话，适当的吃一些面包也是没有问题的，而且进行减肥不要完全依赖节食减肥，因为节食减肥是容易反弹的，平时一定要养成合理的运动的习惯，尤其是有氧的运动，例如慢跑游泳等，增加基础代谢量。
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