早上喝豆浆可以减肥吗
病情描述：有点胖听说喝豆浆可以减肥，我每天早上都在喝。早上喝豆浆可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早晨喝豆浆的话可以有助于减肥，因为它是属于高纤维食物，可以帮你解决便秘问题，还可以增加你的肠胃蠕动，使你的小腹不再突出。而且豆制品中含有不饱和脂肪酸，可以分解体内的一个胆固醇，促进脂质代谢。但是虽然豆浆是好东西，但是最好不要过多的饮用。导致消化不好。
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病情分析：
减肥的效果比较好，如果想要有效的减肥的话，晚餐可以不吃或者是少吃，平时饮食的时候也要多注意，不要吃太过油腻的食物，高热量高脂肪的食品也不要吃，尽量不要吃太多的垃圾食品或者是膨化食品，可以多吃一些比较清淡的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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