芝麻蛋白质含量高吗?

病情描述：多补充蛋白质，芝麻不错，营养价值很高，芝麻蛋白质含量高吗?？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

芝麻内是含有一定的蛋白质。但是芝麻内还含有大量的脂肪，长期的食用可能会引起肥胖。平时饮食可多吃牛奶，蛋类，鱼虾，豆制品等食物，都是含有丰富的蛋白质，能够补充身体营养。日常要注意荤素搭配，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，保证体内的营养均衡。
郭丽 主治医师
六安市第二人民医院三级

病情分析：

芝麻含有蛋白质含量是比较高的，如果想要补充蛋白质的话，可以多吃一些芝麻，或者是多吃一些豆制品，平时在饮食方面也要注意荤素搭配，不要有偏食挑食的现象，平时也要注意加强体育锻炼，最好经常外出做一些有氧运动，都是可以有效的帮助身体变得强壮，增强个人抵抗力的，

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