月子饭怎么做
病情描述：我老婆身体不是很好，而且处于月子中。月子饭怎么做？希望医生尽快回复。
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
女性在坐月子期间，机体免疫力低下，由于有母乳喂养的需求，所以饮食结构的调整是非常重要的。建议要均衡膳食，荤素搭配，既要保证充足的蛋白质的供应，也要补充新鲜蔬菜水果，维持体内的离子平衡，比如可以适量的吃一些牛肉，羊肉，瘦猪肉，排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，还有一些，青菜，水果等等。
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病情分析：
坐月子期间身体是比较虚弱的，这段时间对营养的要求非常高，主要是多吃高蛋白的食物，要多吃容易消化并且清淡一些的，比如可以吃鱼肉蛋类食物，但是注意不要太油腻，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样对于身体的康复都是有帮助的，这段时间也要适当的下地走动来进行锻炼一下。
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