月子餐42天食谱及做法
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病情分析:
产后宝妈的饮食营养应当均衡清淡,避免油炸和烟熏的食物,尽量以水煮清蒸为主,每天都要摄入一定的蔬菜,设置肉制品,豆类和少量主食,主食宜干不宜溪,保证充足的水分摄入,尽量不要喝太多的浓肉,肉汤内含有大量的嘌呤,容易导致产妇尿酸增高, 多吃新鲜的食物。
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病情分析:
40天的月子餐没有固定的模式,只是要清淡低脂易消化为基础,不要太油腻,尤其是前半个月,以小米粥,红豆粥,肉沫粥,鱼类,瘦肉类,适量的蔬菜,水果,适量的清淡的排骨汤,米饭,点心等食物为主,月子后期可以适量的鸡汤,猪蹄汤(,但是要去除油脂),以防乳腺管堵塞,影响哺乳。