每天消耗200大卡能减肥吗
病情描述：我因为比较胖，所以晚上下班回来就是希望通过跑步来减肥，但不知道什么样的运动量能减肥，因此想问下每天消耗200大卡能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
也是可以起到减肥的作用，但是减肥的效果不是特别明显，如果比较胖的话，那么一定要注意做一些体育运动来进行减肥，也可以做一些营养运动或者是瑜伽运动，这样的话减肥还是比较安全有效一些的，减肥期间一定要注意饮食，不要吃一些脂肪含量较高的食物，以免增加体重。
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病情分析：
你好，每天只消耗200卡路里的热量，肯定是对减肥没有什么帮助的，要想减肥的话，必须要控制热量的摄入，现在人们肥胖最主要的原因就是平时吃的太好，然后运动又非常的少，想要减肥成功必须咬牙坚持运动，在饮食方面，一开始控制饮食非常的难受，但是为了减肥一定要能够坚持下去。
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