怀孕吃花生米有什么好处
病情描述：我怀孕已经有15周了，今天去孕检，医生建议多吃花生米，请问怀孕吃花生米有什么好处呢？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
它是里面含有大量的蛋白质和脂肪，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对人的身体是有很好的营养价值的，而且花生中含有的维生素c可以很好的起到止血的效果。花生里面含有的维生素E和锌可以起到增强记忆抗老化，延缓脑部衰老的作用。孕妇吃花生还可以起到滋养调气，利水消肿的效果。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕期间可以多吃花生米，因为花生米属于坚果类，里面除了富含油脂以外，也含有蛋白质以及卵磷脂，多种维生素和铁锌等微量元素，可以有助于补充营养，有助于胎儿大脑神经的发育，但花生米也不建议过多的吃，因为花生米的油脂含量比较高，相对来说脂肪含量是比较高的，过多吃，容易引起肥胖。
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