一周不吃主食能瘦几斤
病情描述：减肥有一段时间了，这一周没有吃过主食，只吃青菜和水果，这样能瘦几斤呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
一周不吃主食，如果是不进行运动，可能1斤也瘦不下来。所以如果是想要减肥，一定要有一个好的减肥方法减肥可以通过运动来进行减肥，不过在运动减肥的时候需要调整自己的饮食，饮食上要以清淡的食物为主。而且要多进行一些户外的有氧运动，可以跑步、跳绳都能够达到瘦身的效果。
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病情分析：
一个星期都不吃主食，只吃一些青菜和水果，那么可能瘦下来几公斤是很正常的，但是这样的情况也容易出现反弹的现象，不要盲目的去尝试，对身体的伤害是比较大的，有些人的身体承受不了，在后期的时候可能会吃得更多，会长得更胖，所以说不要盲目的去尝试减肥是一个长期的过程，需要通过运动和饮食的方法。
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