b12含量高的食物
病情描述：一直有痛风的毛病，医生说可以多补充些含有b12的食物，b12含量高的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
B12含量高的食物有动物，内脏，肉类，鸡蛋以及牛奶，当然还有鱼类，贝壳类，海鲜类，B二属于维生素b二，然而维生素b二是身体不能缺少的微量元素，如果体内出现维生素b二缺乏的话，会出现贫血，皮肤还会造成枯燥发黄，女性的话会引起月经不调等症状，所以一定要及时的进行补充，必要的时候可以通过注射的方法来进行治疗。
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病情分析：
主要有牛奶，鸡蛋，肉类和动物的肝脏等，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜，油麦菜等都富含丰富的维生素b12，但是平时一定要适量的补充，不要过多食用，以免引起身体不适，经常痛风的人，平时一定要注意休息，不要过于劳累，可以多喝水，有助于身体的排泄。
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