吃糖会发胖吗
病情描述：我最近在减肥，所以在饮食上面进行控制和增加运动。我朋友最近送了些糖给我。请问吃糖会发胖吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
糖的热量比较高，如果吃糖多容易引起发胖的，偶尔少吃糖没有什么影响，如果想要控制体重，在这期间是不能吃糖的，任何含糖多的食物都不能吃，过于油腻的食物也不能吃，要控制饮食中热量的摄入，要适当的增加一些新鲜的蔬菜，这些食物的体积大，可以增加饱腹感，但是热量比较低。
-
-
-
于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
吃糖很容易导致发胖的，糖属于碳水化合物的食物，摄入人体的葡萄糖主要为人体提供能量的，但是如果摄入过多的话就会转化为糖脂等脂肪的成分就会出现肥胖，如果已经有肥胖的症状，在饮食上就避免吃一些脂肪类的食物，比如糖，面粉，薯类等一些碳水化合物的食物。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号