小米是粗粮吗，会发胖吗
病情描述：想减肥，朋友说小米是粗粮，多喝一点就能减。小米是粗粮吗，会发胖吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
小米是粗粮，吃小米是不会发胖的，但是也没有减肥的效果。小米当中含有丰富的维生素，微量元素和其他各种营养物质，不含有脂肪等成分，即使长期食用，也不会导致脂肪在体内瘀积，造成肥胖，所以不要担心这个问题。但是小米也没有减肥的效果，不能依靠吃小米来减肥，应该通过严格控制饮食和加大运动量等方法减肥，才能够达到减肥的目的。
-
病情分析：
吃小米的话是不会发胖的，主要是因为小米当中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃进行蠕动，而且在平时要注意可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要适当的进行一些体育锻炼，这样的话不仅能够增强体质，还有利于减肥，而且在晚饭的时候，尽量少吃一些碳水化合物比较高的食物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号