红心火龙果和酸奶能减肥吗
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病情分析：
红心火龙果含有丰富的维生素及纤维素，酸奶含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养素，两者都可以起到促进减肥的作用，火龙果属于寒性食品，不宜食用过多，易引起腹泻，健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，减肥是一个长期工程，不要急于求成，主要是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，每天坚持半小时以上的有氧运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持一段时间，会有很好的减肥效果。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
吃火龙果和酸奶来减肥，要选择脱脂酸奶，超市中卖的酸奶都属于高糖酸奶，不建议使用那种酸奶来减肥，无法帮助减肥，大量食用还可能会加重肥胖，而且火龙果是帮助消化排毒的食物，空腹吃火龙果对身体不好，想减肥要调整饮食结构，少吃高脂肪，高热量食物，多吃水果蔬菜，加强运动量。
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