一天吃多少火龙果最好
病情描述：听朋友说吃火龙果对身体好，我想知道一天吃多少火龙果最好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一天吃的火龙果多少要根据个人的具体情况来决定，也要根据火龙果的大小来决定，一天吃上半个到一个火龙果就足够了，火龙果虽然比较好，但是也不能够长期的来吃，还是要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且也要多锻炼身体，提高身体素质。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
半个到一个就可以，火龙果中含有非常丰富的维生素和矿物质，植物性白蛋白和不饱和脂肪酸，非常有利于身体健康，红心火龙果的营养价值更高一些，如果是减肥代餐食用也不要吃太多，火龙果中的糖分含量很高，容易引起肥胖，另外，火龙果本身性寒，所以不要和寒性食物一起吃，如螃蟹，柿子等。
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