为什么吃燕麦可以减肥
病情描述：您好，我想减肥朋友建议吃燕麦，请问为什么吃燕麦可以减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，一般正常吃燕麦的话，确实可以降低热量的摄入。所以燕麦作为减肥食品是不会导致身体发胖的，当然如果吃多了那么就没有太大作用，反而会让人发胖。另外，除了吃燕麦，吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，肉类食物一定要少吃，在运动方面一定要多做运动，不要老是宅在家里。
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病情分析：
因为燕麦它的含糖量特别低，而且也没有脂肪，所以也是可以帮助减肥的，在减肥期间可以适当的吃一些燕麦，但是也要注意少吃多餐，不要暴饮暴食一般在减肥的时候只要不至过于油腻的食物高脂肪的食物就可以再加上体育锻炼，这样才能够更加有效的达到减肥的目的。
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