早上喝苹果汁能减肥吗
病情描述：想要减肥，查了很多办法没有用，我想知道早上喝苹果汁能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上喝苹果吃对于减肥来说只能起到辅助的作用，并不能够起到真正减肥的效果和作用，而且有些人的肠胃功能不是很好，早晨起来就喝苹果汁，可能会有肠胃不舒服的一些情况发生，根据个人的具体情况来决定减肥还是要做到一日三餐有规律，少吃多餐，营养全面，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
每天早上喝苹果汁不能减肥，建议减肥者可以搭配合理的饮食再加上适当的锻炼，首先不要节食减肥，每日饮食要有规律可以少食多餐，但不可暴饮暴食，平时多以蔬菜和水果为主，主食多吃粗粮，不要吃油腻性以及辛辣刺激性的食物，每天适当的进行一些有氧运动，可以慢跑、游泳。
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