促进生长发育的食物

病情描述：我家小孩6岁长得不算高，我想问医生一些关于促进生长发育的食物？

医生回答 (2)

王玉玮 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

儿童时期是生长发育的高峰期，营养物质需求量大，而且种类要全面。不但应该进多吃富含蛋白质、微量元素的蛋、奶、鱼、肉和豆类，还应该适当的多给宝宝吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不要偏食、挑食，以免造成营养不良。也要多带宝宝户外运动，户外活动越多，太阳光照射时间越长，对身体发育越有利。
李秀平 医师
仁寿县玉龙镇卫生院一级甲等

病情分析：

孩子长的不高，应该给他多补钙。缺钙给孩子带来的影响很大，可以将胡萝卜和其他水果一起榨成汁，给小孩服用，也可以炒菜时放入胡萝卜，鸡蛋中含有丰富的钙和蛋白质，每天可以给宝宝吃一枚鸡蛋，食用菠菜也会对正在生长发育的宝宝有益处，平常也要多给宝宝喝一些牛奶。

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