不吃饭三天能瘦几斤
病情描述：126斤，不喜欢运动，想试试节食减肥，不吃饭三天能瘦几斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，三天不吃饭肯定是不行的，并且三天不吃饭的话，人的身体也是承受不了的，减肥是不能够太过极端的，他是一个长期坚持的一个过程，不吃饭人的身体健康是没有办法得到保证的，减肥一日三餐都要吃，不过要控制它的量，并且在选择食品的时候要选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃肉类食物。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
三天不吃饭会让身体的体重减轻一点的，但是给人体带来很大伤害，血糖会降到最低，身体会调动脂肪产生能量，也会感到眩晕呕吐，没有精神身体乏力，容易晕厥，很有可能休克，不运动减肥可以通过减少热量的摄入，不吃高热量的食物，比如黄油，鸡皮，肥肉，平时多喝水，多吃纤维素含量比较高的水果和蔬菜，适当的做户外运动。
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