每天在跑步机上走40分钟能减肥吗
病情描述：想减肥一打算去买跑步机回来减肥。每天在跑步机上走40分钟能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天在跑步机上走40分钟是可以起到减肥的作用，但是前提是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥除了要坚持进行运动以外，在日常的饮食当中也要进行相关的控制，一定要做到临时有规律，一日三餐做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要保证营养全面均衡，荤素搭配好。
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病情分析：
你好，减肥就要多运动，每天通过40分钟的快走来减肥是可以的，但是想要依靠他就想将体重给减下去是不现实的，平时更应该在饮食方面控制选择一些清淡的食物，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，苹果，香蕉，葡萄，火龙果等等食物，并且不要吃的太饱，更不要吃零食，肉类食物含糖量比较高的食物肯定也是不能够吃的。
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