孕晚期减肥食谱
病情描述：女28岁，孕晚期体重上涨很快，医生建议减肥，请问孕晚期减肥食谱是什么？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕晚期体重上涨的快，可能会影响孕期的血糖指数，导致孕期血糖高的现象，会直接影响胎儿的正常发育，甚至是智力发育。孕晚期建议适量的控制饮食，不建议经常的吃脂肪含量高的食物，可以多吃些粗粮，和水果蔬菜类的食物，另外每日三餐也要控制食量，适当的活动身体。
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病情分析：
营养应该均衡全面，饮食结构可以丰富一点，多种饮食色彩更加有利于促进食欲，但是需要控制饮食的热量，可以少食多餐，但是食物的总量需要控制，加强运动，更加有利于生产。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。饮食尽量八分饱，既能做好营养补充，又能减少食物总量的摄入。
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