吃什么才能减肥瘦肚子
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病情分析:
想减肥在饮食上要控制饮食结构和进行适宜的有氧运动,饮食上少吃高糖,高脂类食物,多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮,每顿吃八成饱,主食少吃控制好每天的总能量;每天进行30~40分钟左右的有氧运动,多做些仰卧起坐、摇呼啦圈等运动可促进腹部的减肥,贵在坚持!
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病情分析:
吃什么也不能够起到减肥瘦肚子的作用,而且不要盲目的去尝试一些减肥的产品,减肥的药物可能会有一些副作用的发生,减肥还是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终都是离不开运动和饮食相结合的方法,要调整好自己的心态,要注意饮食的多样化,但是要少吃多餐。
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