减肥喝粥好还是吃饭好
病情描述：这段时间决定下决心减肥啦，可是不懂喝粥还是吃饭。减肥喝粥好还是吃饭好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥最好不要吃主食，粥和米饭的话，他们的热量比较高，所以建议尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如豆芽，豆角，芹菜，小白菜，大白菜，西红柿，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果，葡萄等等食物都行。如果实在想吃主食的话，放在中午少吃一些米饭也是可以的，晚餐最好不要吃。
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病情分析：
你好，不管是粥或者是主食，减肥期间最好少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也不能够不吃，减肥主要就是一个控制的过程，不管是肉类食物或者是米饭蔬菜等等，只要能够结合的很好，那么问题都不是太大，最主要的是总的热量摄入，不要太过超标，在运动方面还需要多做运动，这样的话减肥才能有一个好效果。
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