晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗
病情描述：想减肥，晚上不用吃饭，然后吃香蕉就可以啦。晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些香蕉的，但是最好不要一次性吃的太多，因为如果你吃的太多的话，也是会容易导致肥胖的。建议你吃完饭以后，可以选择到外面散散步，千万不要立即趴下或者是睡觉。因为如果你吃完饭以后保持不动的话，很容易造成身体内的脂肪堆积。平时的话可以转转呼啦圈等体育运动。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
是可以的。但是效果不好。香蕉是一种粗纤维的水果能够加快肠胃的蠕动，缓解便秘。但是同时香蕉里面也含有很多的糖分，吃多了的话并不会起到减肥的作用，反而增加了糖分的摄入而变胖。可以用红薯来代替。红薯里面的糖分是很少的，而且也能够增加肠胃蠕动的速度。
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