每天跳绳5000个一个月能瘦多少
病情描述：开始决定减肥，每天想跳5000下，每天跳绳5000个一个月能瘦多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是一种有氧运动，如果每天坚持跳5000个，这个运动量有点大，可能会对患者的膝关节产生一定的伤害，不推荐坚持每天跳5000个，可以选择每天跳1000~2000个即可。在进行跳绳的同时，患者可以在饮食上加以控制，选择合理的饮食方式。另外一个月具体瘦多少斤跟个人的体质有关，也跟个人的饮食有关。一般情况下可以瘦5~10斤。
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病情分析：
每天跳绳5000个，一个月一定会瘦下来不少，但是一天5000个估计一般人是跳不下来的，因为跳绳本身就是一个比较剧烈的运动，这个要根据个人的具体情况来决定的，运动量还是要循序渐进，慢慢的增加是比较好的，有些人可能是承受不了这种高强度的锻炼，还是不要过量了，因为减肥是一个长期的过程，饮食当中也要控制。
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