吃山栗子会不会发胖?
病情描述：我现在真的是非常地害怕发胖，所以我在饮食方面都是比较注意的，请问吃山栗子会不会发胖?
医生回答 (2)
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病情分析：
身体发胖的主要原因是脂肪和热量摄入过多，再加上运动量比较少导致大量的脂肪在身体内存积形成的，板栗的热量和淀粉含量也是比较高的，偶尔吃一些不会造成肥胖的症状，可以每天吃几粒，要想减肥除了在饮食上控制平时还要注意加大运动量，最好能每天坚持30分钟有氧运动。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
山栗子的话，它是属于坚果类的食物，里面是含有大量的热量的，所以如果吃的太多的话，是可能造成肥胖的，不过平常的话还是建议去吃一些的，因为它里面是含有丰富的营养元素和维生素的，可以有效地增强人体的体质和免疫力，避免出现一些疾病的情况，怕胖的话可以多喝一些水来增加排泄。
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