经期后吃什么能暴瘦
病情描述：很苦恼体重一直只增不减，尝试了很多方法不见效果，在经期后吃什么能暴瘦呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在经期后建议多吃高蛋白，低热量的食物是可以帮助减肥的，但是建议及时的调整饮食和作息时间，平时建议多安排有氧运动，如果在生活中久坐或者运动少，容易导致体重明显的上升的，先不要有大的压力，注意期间的卫生，看看睡眠的变化，警惕贫血等风险，不要盲目的减肥。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在经期后如果体重上升应该和平时的运动少有一定的关系的，最好是积极调整饮食和作息时间，建议应该多吃高蛋白的食物，同时制定合理的减肥计划，平时应该少食多餐，低盐低脂饮食，可以跳绳或者跑步等来减肥的，多坚持一段时间帮助是比较大的，平时也不要熬夜的。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号