鲫鱼汤蛋白质含量高吗

病情描述：最近健身，私教让我多吃些高蛋白食品增肌，鲫鱼汤蛋白质含量高吗？

医生回答 (2)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

鲫鱼本身就含有非常丰富的蛋白质，所以炖出来的汤蛋白质也是非常丰富的，不仅蛋白质丰富，还含有丰富的碳水化合物以及氨基酸等营养物质。而且鲫鱼汤比较好消化，属于是一种高蛋白低脂肪的食物，对于正在减肥的人群有很好的辅助塑形作用。对于一些身体虚弱的人群，也可以多喝一些鲫鱼汤。
王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心一级

病情分析：

鲫鱼汤蛋白质的含量是比较高的，如果在进行健身训练的时候，可以适当的喝一些鲫鱼汤，同时也可以适当的应用一些蛋白粉等进行调理，都有利于促进肌肉的形成。可以适当的少吃一些肉类的食物，建议主要是多吃一些瘦肉，可以同时配合一些清淡的蔬菜和水果。才有利于达到比较好的健身效果。

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